Allongez-vous sur le sol ou le lit. Maintenez la serviette roulée en la ficelant … Il est important de s'asseoir sur une surface ferme. Le docteur japonais Toshiki Fukutsudzi se bat depuis 10 ans pour développer une méthode qui prévient et traite la mauvaise posture et les maux de dos. Une technique japonaise révolutionnaire. Tout ce dont vous avez besoin est d’une serviette. Comment maigrir avec la méthode de Miki Ryosuke? Docteur Fukucudzi, un médecin japonais qui a inventé une méthode de perte de poids qui ne nécessite pas de suivre un régime, ni un programme sportif: - Rouler la serviette sur 40cm de long et 7-10cm d’épaisseur, et boucler là avec un élastique pour qu’elle ne déballe pas. 2.1k. 27.181 Advertisement. Pliez un peu les genoux pour que le poids de votre corps se retrouver sur cette jambe. Le Dr. Toshiki Fukutsudzi a étudié 10 ans pour développer cet exercice efficace contre les maux de dos, simple, rapide, pas cher et avec un effet immédiat. Découvrez une méthode japonaise pour vous débarrasser de vos maux de dos en seulement 5 minutes! Partages Partager sur Facebook Sauvegarder sur Pinterest Imprimer Le mal de dos est le mal du siècle. Se débarrasser des maux de dos en 5 minutes avec une méthode japonaise ? - Mettez la serviette … Entraînement de 10 minutes avec une serviette Texte par Brent Bishop; Vidéo par Roger Kao Mis à jour: 04 juillet 2016 Voici un entraînement de 10 minutes à peine, mais tout de même demandant : à exécuter n’importe où, avec une simple serviette … Par Baptiste. La méthode japonaise pour diminuer la taille de l'abdomen Couchez-vous sur le dos en étirant tout le corps. Allongez-vous sur le sol ou le lit. Il y a deux exercices qu’il faut faire tous les jours. Le premier exercice consiste à faire une contraction des muscles fessiers avec la jambe gauche en arrière et la droite plus en avant. ... Formez un rouleau avec la serviette; Ganesh Gani/Youtube. ... Roulez la serviette de bain et fixez-la avec du ruban adhésif. Voici la méthode japonaise pour lutter contre les maux de dos avec une simple serviette . 2. 26 nov. 2019 - Beaucoup de personnes détestent l’activité physique et c’est la raison pour laquelle le médecin japonais Fukutsudzi a développé une procédé qui … Placez une serviette roulée, dont le diamètre doit être compris entre 7 et 15 centimètres, entre votre dos et la surface sur laquelle vous êtes couchée, plus ou moins à la hauteur du nombril. Pour commencer avec cette technique japonaise qui a déjà fait ses preuves, enroule fermement une serviette de bain, et attache-la avec une cravate. ... il a conçu la méthode de la serviette roulée de telle sorte qu’elle soit rapide et facile pour tout un chacun et permette de se débarrasser de la graisse abdominale. Docteur Fukucudzi, un médecin japonais qui a inventé une méthode de perte de poids qui ne nécessite pas de suivre un régime, ni un programme sportif: - Rouler la serviette sur 40cm de long et 7-10cm d’épaisseur, et boucler là avec un élastique pour qu’elle ne déballe pas. La technique japonaise pour maigrir Mais il existe une technique venue tout droit du Japon qui permettrait de contourner ces deux …